学びへ。
一昨日、ブラッシュアップも兼ねて
更年期について学んできました。
更年期。
思春期とおなじで
かならずやってきます。
シュシュのレッスンには
幅広い世代の方にお越しいただいていますが
更年期に入る前、更年期まっただ中、そろそろ卒業。
という方も多いです。
そういうわたしも
更年期をもうじき迎えるところです。
自分のこれからのためでもあり。
また、レッスンのなかで
更年期について少し触れているので
もう少し深めてお伝えできたら。
こんな思いで受講してきました。
更年期。
自分の身体の変化を知って、
栄養、運動、睡眠、生活習慣を見直す時期。
先生からたくさんの知恵を
いただくことができました。
エストロゲンの役割、その影響、
身体のなかで何が起きているのか。
身体が変化していく前にできること
それからの取り組み方。
ブラッシュアップした内容で
お伝えしていきたいと思います。
そして、知識を知恵に変え、
活かしていきたいと思います。
写真は実習で作製した、アロマスティック。
