日常に追われる。
目の前のことに追われている。
わたしも、そんなときがあります。
アロマテラピーの取り入れ方は
色々あるのですが
いちばんオススメしたいのは
アロマバス。バスタイムに使う。
なぜかというと
入浴の時間がひとりになれる唯一の時間ではないかなと
思うのです。
バスルームにもスマホ持ち込みますという人も
いらっしゃると思うのですが
持ち込まずに
バスタイムを楽しんでみてほしいです。
香り、精油は
直感で選ぶのもいいと思います。
慣れている人であれば
そのときの気分や体調に合わせて。
香りをゆっくり嗅ぎながら
呼吸をする。
あぁ、良い香り～。
これが理想。
力が抜けていきます。
精油を選んで
バスソルトであれば、大さじ2杯の天然塩に
精油を混ぜれば出来上がり。
ストーンに精油を垂らして
それをバスルームに持ち込むのも◎
時間にして、
わずか数分。
その日のことは、その日のうちに。
小さな積み重ねが
好調、不調につながることを体感しています。
アロマバス。オススメです。
注意として。
今日は香りが向かないわ、という時は
無理して使わないこと。
これもアロマライフを楽しむうえで
大事なことです。