蒸気吸入のススメ

冬の季節は空気の乾燥や気温の低下で
風邪などにかかりやすくなります。

おすすめなのが蒸気吸入。

マグカップにお湯をはり
精油を1～3滴。

蒸気とともに広がる香りを
鼻から吸い込みます。

ちょっと喉がイガイガする…というときにも◎

精油がなくとも

口元に温かい飲み物を置くだけで
加温、加湿になり

呼吸器のサポートにつながります。

精油はユーカリ・グロブルスや
ユーカリ・ラディアタ、

薬箱レッスンの受講生なら
ローズマリーがおすすめです。