今年の目標にしているひとつ。
課題を提出。
〆切日時の30分前、ギリギリでした。
この課題がかなりの負荷をかけていたようで
便秘と無縁なわたしが
軽い便秘ぎみが3週間くらい続いていました。
完全なストレス性の便秘。
メカニズムを少し話すと
腸の筋肉は平滑筋。
副交感神経によって活発に動きます。
逆に交感神経過多になると
当然、不活発に。
結果、便秘につながります。
ほかのケースでの便秘もあり
レッスンのなかで
原因別の対策をすることをお伝えしているのですが
今回のようなストレスからの場合、
副交感神経を優位にすることが大事で
そのひとつ、アロマテラピーが役立ちます。
芳香浴や全身浴、足浴、トリートメント。
軽い…で済んだということで
都合よく解釈しています。
あとは、黙々とパソコンの前で座っていたので
運動が足りていなかったというのも原因だったと思います。
〆切日時の30分前。
いつどこでこうなったのか
肝の据わった感覚…と思っていたのですが
そのとき香っていた香りは、ネロリウォーター。
この香りが
どこか時間の余裕をくれていました。
だれにでも初心者の時期がある、
そう言い聞かせて
時間を使って
取り組んでいる講座。
なんとしてでも、モノにしたくて。
課題、無事にとおるといいな。
再提出の戻しがありませんように。
そして、
講座はこれから折り返しに。